Παίξε με μέτρο — οδηγός υπεύθυνου παιχνιδιού

Το τυχερό παιχνίδι πρέπει να παραμένει ψυχαγωγία και ποτέ να μη γίνεται τρόπος να «βγάλεις» χρήματα ή να καλύψεις απώλειες. Το crash είναι γρήγορο και συναρπαστικό, ακριβώς γι' αυτό είναι εύκολο να ξεφύγει ο ρυθμός σου. Αυτή η σελίδα εξηγεί πώς να θέτεις όρια, πώς να αναγνωρίζεις τα σημάδια προβλήματος και πού να απευθυνθείς για βοήθεια.

Θέσε όρια πριν παίξεις

Το πιο ισχυρό εργαλείο είναι ένα ξεκάθαρο όριο χρημάτων και χρόνου, που το αποφασίζεις πριν ανοίξεις τον πρώτο γύρο. Όρισε ένα ποσό που αντέχεις να χάσεις χωρίς να επηρεαστεί η καθημερινότητά σου και μη το ξεπερνάς για κανέναν λόγο. Όρισε επίσης ένα όριο χρόνου, γιατί οι γρήγοροι γύροι κάνουν τα λεπτά να περνούν χωρίς να το καταλαβαίνεις.

• Χρησιμοποίησε τα όρια κατάθεσης και απώλειας που προσφέρει το καζίνο.
• Μην κυνηγάς ποτέ τις απώλειες αυξάνοντας το πόνταρισμα.
• Κάνε τακτικά διαλείμματα και μην παίζεις όταν είσαι κουρασμένος ή στεναχωρημένος.
• Μη δανείζεσαι χρήματα για να παίξεις και μη χρησιμοποιείς κεφάλαια για βασικές ανάγκες.
• Θυμήσου ότι η μέση απόδοση είναι αρνητική — κανένα «σύστημα» δεν το αλλάζει.

Σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις

Αν παίζεις περισσότερο χρόνο ή περισσότερα χρήματα απ' όσα σχεδίαζες, αυτό είναι προειδοποιητικό σημάδι. Το ίδιο ισχύει αν κρύβεις πόσο παίζεις, αν νιώθεις άγχος όταν δεν παίζεις ή αν προσπαθείς να ανακτήσεις χαμένα ποσά με μεγαλύτερα ποντάρια. Όταν το παιχνίδι σταματά να είναι διασκέδαση και γίνεται πηγή πίεσης, είναι ώρα να κάνεις ένα βήμα πίσω.

Τα περισσότερα καζίνο προσφέρουν εργαλεία αυτοπροστασίας: όρια κατάθεσης, χρονικά όρια, «διάλειμμα» για κάποιες μέρες και πλήρη αυτοαποκλεισμό. Χρησιμοποίησέ τα χωρίς δισταγμό — υπάρχουν ακριβώς για να σε βοηθήσουν. Η αναζήτηση βοήθειας είναι δείγμα δύναμης, όχι αδυναμίας.

Πού να απευθυνθείς για βοήθεια

Στην Ελλάδα, το ΚΕΘΕΑ και οι δομές του προσφέρουν στήριξη για τον εθισμό, ενώ η Επιτροπή Εποπτείας και Ελέγχου Παιγνίων παρέχει πληροφορίες για το ασφαλές παιχνίδι. Αν χρειάζεσαι άμεση, εμπιστευτική βοήθεια, μπορείς να απευθυνθείς και σε διεθνείς οργανισμούς που λειτουργούν και για Έλληνες παίκτες. Δεν είσαι μόνος, και η στήριξη είναι διαθέσιμη.

• BeGambleAware — ενημέρωση και υποστήριξη.
• Gambling Therapy — δωρεάν διεθνής βοήθεια.
• Gamblers Anonymous — ομάδες αυτοβοήθειας.

Η νόμιμη ηλικία για τυχερά παιχνίδια στην Ελλάδα είναι τα 21 έτη και πρέπει να τηρείται πάντα. Αν θέλεις να δεις ξανά πώς λειτουργεί ρεαλιστικά ο τίτλος και γιατί καμία μέθοδος δεν εγγυάται κέρδος, επίστρεψε στην κεντρική κριτική μας. Παίξε με μέτρο και σταμάτα όσο ακόμη είναι διασκέδαση.

Πέρα από τα προσωπικά όρια, καλό είναι να μιλήσεις με κάποιον που εμπιστεύεσαι αν νιώσεις ότι το παιχνίδι σε επηρεάζει αρνητικά. Πολλές φορές ένα εξωτερικό βλέμμα βοηθά να δεις καθαρότερα τη συμπεριφορά σου. Η υποστήριξη από φίλους και οικογένεια είναι εξίσου σημαντική με τα τεχνικά εργαλεία.

Θέσε ξεκάθαρους κανόνες για τον εαυτό σου: καθορισμένες ώρες, καθορισμένο ποσό και καμία εξαίρεση. Απενεργοποίησε την αυτόματη αποθήκευση στοιχείων πληρωμής, ώστε κάθε κατάθεση να είναι συνειδητή απόφαση και όχι αυτοματισμός. Μικρές τέτοιες συνήθειες μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο να ξεφύγει ο έλεγχος.